Снимка: Pixabay

Марк Кюбан се вписва във всеки ден: участва в Shark Tank, притежава „Далас Маверикс“ и е баща на три деца. Също така, намира време да чете по „четири-пет часа на ден“, споделя самият Кюбан пред CNBC Make it, и работи най-малко един час на ден.

Самонаправилият се милиардер е продуктивен от момента, в който се събужда в 6:30 сутринта. Първото нещо, което прави, е да провери имейлите, докато е в леглото си и да реши всички приоритетни въпроси. Останалата част от сутринта Кюбан прекарва като в наваксване на новините, в тренировки, той предпочита баскетбол, и пие чаша безкофеиново кафе, пише Катлийн Елкинс.

„Всяка сутрин ставам, смилам, научавам“, казва Кюбин на колегата си от Shark Tank Деймънд Джон.

За да види дали може да повиши собственото си ниво на производителност, Катлийн Елкинс се опита да повтори сутрешната рутина на Кюбин за една седмица в Ню Йорк.

Ето какво се получи:

Понеделник

Алармите започнаха 6:30 сутринта, около 15 минути по-късно от обикновеното ѝ разписание. Сънят, дори ако е само с четвърт час по-дълъг, изглежда има значение. Тя се чувства се по-будна и отпочинала, отколкото обикновено в понеделник.

„Не получавам работни имейли на телефона си като Кюбин, така че вземам лаптопа си, който поставих до леглото си предишната вечер“, казва Елкинс.

Тя споделя, че се чувства доста добре в посоката, в която се движи нейната сутрин – докато не отиде да си направи кафе. „Имам само обикновено кафе на зърна в апартамента си, естествено, и трябва да изтичам до магазина зад ъгъла, за да си взема кафе без кофеин. Забравям ключовете си, заключвам се и докато се върна в кухнята си, е почти 8 часа сутринта. Правя бърза тренировка във фитнес залата, изпотявам се, вземам душ и бързам за работа“, споделя Елкинс.

Заради цялата бъркотия тя изостава, но тъй като вече е изчистила пощенската си кутия и е направила умствени бележки, какви задачи трябва да приоритизира, може незабавно да се потопя в работните си проекти.

Вторник

Тази сутрин отделя само 15 минути в на имейлите си в пощенската кутия, за да си остави повече време за тренировка и всякакви други ангажименти, които могат да възникнат. В 6:30 сутринта разсейванията са минимални и изчиства входящата си папка за втори пореден ден.

„Решавам да не купувам цял пакет безкофеиново кафе за оставащите четири дни от теста и след 30-минутен джогинг навън, се връщам в моя квартал. Купуването на чаша безкофеиново кафе изглежда съмнителен начин да похарча парите си, но това е само 1.25 долара“, коментира Елкинс.

Всяка сутрин Кюбин яде едно и също нещо за закуска: пакет от осем овесени бисквити от компания, наречена Alyssa's, в която е инвестирал пари за Shark Tank. Тя прави същото. Въпреки че е малко излишно, закуската е ефективна и задоволителна.

Сряда

Няма да е като седмица от живота на собственика на „Далас Маверикс“ без малко баскетбол. След като сортира имейлите си, Елкинс има среща с приятел на открито игрище близо до апартамента ѝ. Нямат отбор, който да играе пикап, но получава достатъчно добра тренировка, просто като отработва всичките си грешни скокове.

Всичко това прави един енергичен старт на деня. „Нямам нищо против да си поръчам безкофеиново кафе след това. Стигайки до баскетболната площадка и връщайки се от после, изяждам цялата си сутрин, така че опаковам бисквитките за закуска и използвам 30-минутното си пътуване до работа, за да наваксам“, казва Елкинс.

„Въпреки че идвам в офиса по същото време, както обикновено, получавам повече работа на първо място сутрин, благодарение на времето, което прекарах в разглеждане на имейли, преди да дори стигна до работа. И аз обикновено чета новини в офиса, това предварително означава още едно нещо, което трябва да проверите, преди да седнете и да свършите работата си“, коментира тя.

Четвъртък

Кюбин спи в спортните си дрехи и Катлийн също го прави. Това е удобно, спестява време и сутрин трябва да се вземе едно решение по-малко. Знанието какво точно ще яде на закуска също намалява броя на решенията, които трябва да вземе в началото на деня.

„До днес не съм пропускала сутрешния си кофеин – поддържането на рутинното пиене на чаша кафе, въпреки че е без кофеин, е приятно разсейване, но по време на обяда си наруших малко правилата и си купих черно кафе, което да ми даде сили през следобеда“, споделя Елкинс.

Петък

„Днес не е нужно да ходя на работа, тъй като е национален празник, но предполагам, че Кюбин е също толкова активен и продуктивен по време на празниците и поддържа ежедневието си. Повтарям всяка негова сутрешна дейност – имейли, новини, кардио тренировка и закуска, но с по-спокойно темпо“, казва Елкинс.

След една седмица живот като технологичен милиардер, Катлийн вижда колко много неща прави Кюбан. Ето какво ѝ е харесало за тази рутина:

„Сутринта бях много по-ефективна. Заспивайки в спортното си облекло и с готова закуска, прекарвах по-малко време, за да се притеснявам какво да облека и какво да ям. Това изглежда като съвсем незначителна промяна, но е начин да се избегне явлението, известно като умора от вземането на решения, което начина, по който изборът става все по-труден с напредването на деня и крайният ви запас от енергия се изчерпва“, споделя Елкинс.

Кюбин не е единственият успешен човек, който намира начини да се освободи от решенията и умственото пространство сутрин: Марк Зъкърбърг, Джон Пол Деджория и Барак Обама обикновено носят едно и също нещо, за да направят точно това.

„Ще видите, че нося само сиви или сини костюми“, каза Обама на Vanity Fair през 2012 г. „Опитвам се да намаля броя на вземаните решения. Не искам да вземам решения за това, което ям или нося. Защото трябва да взема твърде много други решения. Трябва да концентрираш енергията си върху вземането на решения. Не можеш да се разсейваш цял ден.“

„Чувствах се по-подготвна за работния ден. Открих, че извършването на малки задачи, като изпращане на имейли или четене за текущи събития, на ранен етап ме кара да се чувствам по-контролираща деня си. Също така, това означаваше, че докато стигна до офиса, имам по-малко работа, преди да се потопя в нея. Сортирането на електронната поща и получаването на новини също ми помогнаха да разбера, че трябва да приоритизирам всяка сутрин“, казва Елкинс.

И експертите казват, че има смисъл да атакувате най-важните си елементи наведнъж. Както пише авторът Брайън Трейси, който е изучавал управлението на времето повече от 30 години, в книгата си „Изяж тази жаба!“: „Ключът към постигането на високо ниво на производителност е да развиете навик за цял живот, за да се справите с основната си задача на първо място всяка сутрин.“

Тренировката веднага се превърна в ободряващо начало на деня. Елкинс се опитва да тренира сутрин, но не винаги има време за това. „Тази седмица трябваше да намеря време за тренировката заради предизвикателството. Чувствах се по-здрава през деня и по-малко стресирана в края на деня, тъй като не трябваше да бързам да се прибера, за да отида на джогинг или фитнес в последствие“, казва Елкинс.

Освен това науката показва, че упражнението може да ви помогне професионално, като подобри паметта и умствената острота, намали стреса и дори насърчи творчеството.

Поради тези причини Елкинс се отдаде на сутрешната рутина на Кюбин, като изключи  безкофеиновото кафе, разбира се.

Още по темата:

Автор, изучаващ милионери: 240 минути на ден отделят богатите от всички останали

Марк Кюбан: Това е най-добрата ми инвестиция