Дълго време се смяташе, че хората се раждат с определено ниво на интелект и най-доброто, което можем да направим, е да развием и достигнем до потенциала си. Учените обаче доказаха, че на практика има начини да повишаваме потенциала си, като в същото време се наслаждаваме на преживяването.

Ако искате да съчетаете полезното с приятното, насочете се към тези хобита, които освен всичко ще ви направят и по-умни, съветват експертите. А ето и кои са те:

1. Свирете на музикален инструмент

Свиренето на музикален инструмент развива креативността, аналитичните умения, езиковите и математическите способности, двигателните способности и още много други. Това, което прави свиренето на музикален инструмент, е да създава нови връзки между различните дялове на мозъка, независимо от това на каква възраст сте.

2. Четете книги

Ползите от четенето са едни и същи независимо дали четете фантастика, научна литература, или последния брой на Wall Street Journal. Четенето намалява стреса и ви кара да се чувствате по-добре. То повишава трите типа интелигентност.

Това помага с решаването на проблеми и по-добра навигация в подреждането на вашето знание в ума ви, както и в ежедневния ви живот. Четенето помага по-добре да разбирате процесите около вас и точно да интерпретирате и да отговаряте на чувствата на другите хора.

3. Чести физически упражнения

Спорадичните физически упражнения сами по себе си не са достатъчни. Важното е те да са редовни, тогава е много по-ефективно. Когато се упражнявате помагате на клетките си да получават повече полезни вещества. Това помага на паметта, фокусирането и процесът на запомняне и разбиране от мозъка.

4. Учете нов език

Вместо да решавате пъзели и кръстословици, по-добре се насочете към изучаването на чужд език. Това помага на мозъка ви по-добре да се справя с нови умствени задачи, качество, което ще ви помага и в бъдеще.

В допълнение, владеенето на повече чужди езици допълнително повишава квалификацията ви и ви прави по-ценен кадър.

5. Тествайте общите си знания

Много от студентите учат изпит за изпит и са поставени на изпитание, когато вбъдеще трябва да приложат на практика това, върху което са правили определени тестове. Затова експертите съветват, тествайте периодично общите си знания. Така умът ви ще се тренира и ще ви е много по-лесно да свържете наученото с практиката.

6. Тренирайте мозъка си

Судоко, пъзели, гатанки, широки игри, видео игри, карти и всякакви други мисловни дейности са полезни за вашия мозък. Тренировките са важна част от неговото развитие.

7. Медитирайте

Много изследвания сочат, че медитацията помага за развитието на мозъка и мозъчната дейност. Това се доказва и от изследванията на мозъка на Далай Лама, по време на медитация през 1992-ра година.

Още по темата:

Полезните навици по пътя към богатството

Как да успеем по пътя към финансовата независимост?

Следвайте тези шест съвета от Уорън Бъфет