Снимка: Pixabay

Едва ли има човек, който да не се тревожи за финансовото си състояние. Балансът по банковата сметка често е причина за стрес. Това ви кара да се тревожите, което е повод да обърнете внимание на здравето си.

„Ако се притеснявате относно финансите си, това ще повиши кръвното ви налягане и ще ви донесе здравословни проблеми", обяснява специалистът Дипак Чопра, автор на книгите „Перфектно здраве" и „Свръхчовекът: Разгръщане на вашия безкраен потенциал". Той е и основател на The Chopra Foundation.

Сърдечни заболявания, проблеми с храносмилателната система и главоболия - според експерта всичко това се свързва със стреса. Той обаче казва още, че има как да се научим да контролираме това състояние.

Не харчете повече, отколкото можете да си позволите

Американците дължат над 4 трилиона долара потребителски дълг към юли 2019 г. според Федералния резерв.

Младите хора масово започват да използват кредитни карти - 52% от хората на 20-годишна възраст вече разполагат с такива,  а през 2012 г. са били 41%. Това сочат данни от New York Fed.

„Въпреки това, за да бъдете финансово стабилни, трябва да живеете според доходите си. Хората, които са финансово осигурени, обикновено не харчат пари, които не са спечелили, за да си купуват непотребни неща и да впечатляват хора, които дори не харесват" това допълни Чопра.

Спестявайте

Въпреки че всеки финансов експерт съветва да спестявате, това е трудно за изпълнение. 28% от американците нямат спестени пари за спешни случаи според проучване, проведено от финансовия сайт Bankrate.com.

Положението е същото и при спестяването за пенсия. 26% от работещите хора нямат нищо заделено според проучване на Фед. 

„Виждал съм хора, които спестяват по 10% от месечната си заплата и я инвестират в нискорискови фондове, което им носи печалба в дългосрочен план", разказва Чопра.

Пазете се

Според експерта финансовата сигурност е повече от просто инвестирани или спестени пари. По-важното е, че това са парични средства, които ще ви застраховат в случай на злополука или болест. Можете да бъдете осигурени от работодателя си или от здравноосигурителни институции.

Харчете парите си за преживявания

Да спестявате не означава въобще да не харчите пари. Позволявайте си развлечения като ресторанти, почивки, но не и ненужни продукти и материални облаги, които не можете да си позволите" , съветва Чопра.

Медитирайте

„Медитацията е най-доброто лечение срещу стрес според експерта. Понижава кръвното налягане, хипертонията и  решава проблемите с безсънието. Друга важна стъпка, която е хубаво да предприемете, е да ограничите максимално мултитанскинга. Вместо това съсредоточете вниманието си върху една дейност", обяснява той.

Още по темата:
Ето какви са финансовите страхове на българите

Ето къде пенсионирането е най-сигурно по света